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頸椎輕微變形、年齡增大、常年對子女和家庭的擔(dān)憂及照顧,引起睡眠問題 問題表現(xiàn): 入睡困難,有時兩三點都睡不著,經(jīng)常起夜,有三叉神經(jīng)痛的癥狀,脊背厚。 調(diào)理過程:(前8天共計7次) 3次后,入睡有很大改善,當(dāng)晚實現(xiàn)深度睡眠 6次后,可以安睡7小時,起夜次數(shù)減少 第8次開始,做小愈的頻次調(diào)整為每周2次 9次后,起夜次數(shù)進(jìn)一步減少,實現(xiàn)睡眠輕松態(tài) 19次后截至目前沒有停止干預(yù),但睡眠良好。 多年來身體的多種慢性病與睡眠相互作用,高血壓、糖尿病、輕微腦梗、膽囊切除等,吃多種保健品和保健藥物。 睡眠問題表現(xiàn): 入睡困難,頻繁起夜,幾乎沒有深睡眠,白天想睡晚上睡不著,會出現(xiàn)頭暈頭痛 調(diào)理過程: 生活習(xí)慣的調(diào)整配合非藥物療法 3次后,起夜次數(shù)穩(wěn)定在2-3次,繼續(xù)服用助眠藥物 7次后,助眠藥物減量,睡眠時長達(dá)到6個半小時,并感到擁有了深度睡眠 10次后,頻率調(diào)整為隔一天一次,睡眠基本穩(wěn)定。 20多歲時做過甲狀腺瘤手術(shù),中年開始服用安眠藥長達(dá)21年,后因車禍脊柱受傷 睡眠問題表現(xiàn): 每天需吃安眠藥才能入睡,睡眠時間短,下午需午休才能解乏,站久了會腰部酸痛。 調(diào)理過程: 前6次頸腰椎模式,后面睡眠模式 第4次后,疼痛感緩解,感覺身體細(xì)胞被激活 第6次后,停用安眠藥,第7--9次,使用睡眠模式,晚上醒2-3次(要克服不吃藥的心理依賴) 第10次后,從12點睡到5點,且入睡快。 第12—14次后,睡眠時長達(dá)7個小時左右,自我感受深度睡眠非常充足。截至目前沒有再調(diào)理,反饋睡眠非常好,且腰部酸痛不適感消失。 年輕時得過肝炎,30多歲就有睡眠障礙,嘗試過褪黑素和中藥,均無濟(jì)于事,加上頸椎問題和新冠影響,使得問題加重,服用助眠藥物。 睡眠問題表現(xiàn): 入睡難,需要1-2個小時,起夜較多,睡眠時間短。 調(diào)理過程: 第4次后,助眠藥物減少到1顆,時長11點—6點半。 第5次后,因停藥睡眠時長出現(xiàn)3晚減短和心理的不安。 第8次,建議調(diào)整習(xí)慣,有睡意再上床,睡眠重新好轉(zhuǎn)。 第10次,頸椎腰椎模式,睡眠開始穩(wěn)定,深度睡眠和睡眠時長都充足。后續(xù)調(diào)整為隔一天一次,鞏固了3次,睡眠穩(wěn)定,恢復(fù)了身體自然的睡眠節(jié)律。 多種慢病,高血壓血糖、心肌缺血、腎臟不好等。 睡眠問題表現(xiàn): 入睡困難,3點后就睡不著了,起夜5、6次,經(jīng)常出現(xiàn)心臟不舒服的情況。 調(diào)理過程: 4次后,入睡輕松了 8次后,睡眠節(jié)律開始形成,起夜3次 11次后,睡覺時心臟不舒服的癥狀減輕了。 13次后,心臟不舒服的情況基本沒有。 15次后,睡眠節(jié)律基本穩(wěn)定,起夜維持在2-3次 目前還在繼續(xù)調(diào)理身體其他的慢性病。 寒濕體質(zhì),便秘脹氣,高血壓。 睡眠問題表現(xiàn): 入睡困難,睡眠較淺,在吃助眠藥物。 調(diào)理過程: 3次后,沒有明顯變化,開始建議她做睡前調(diào)整(電視安裝在臥室,睡前喜歡長時間看電視) 4次后,入睡開始轉(zhuǎn)好,起夜2次。 5次后,10點半—6點半,睡眠節(jié)律開始穩(wěn)定,反饋睡眠感覺很好。 6次后,睡眠好轉(zhuǎn),目前沒有再調(diào)理。 因脊柱拉傷導(dǎo)致的睡眠障礙,到醫(yī)院做過治療,但短時間內(nèi)又復(fù)發(fā),無法治愈。 睡眠問題表現(xiàn): 每天下午3點至6點腦勺疼痛,酒后會加劇疼痛,每天只能睡到凌晨3點。 調(diào)理過程: 第3次,體驗后感覺犯困 第5次,疼痛感減輕,當(dāng)晚睡到早上6點 第7次,疼痛感消失,睡眠問題解決。時間原因間隔1個月沒做,頭疼復(fù)發(fā),繼續(xù)做小愈 第9次后,疼痛時間減少,調(diào)整為一周3次, 第12次后,疼痛消失,睡眠穩(wěn)定。因回老家停止做小愈,但睡眠穩(wěn)定,一覺到天亮。到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行鑒定,醫(yī)生對他的恢復(fù)的情況感到吃驚。 生二胎時晚上照顧孩子形成了睡眠障礙,醫(yī)生診斷為植物神經(jīng)紊亂。 睡眠問題表現(xiàn): 經(jīng)常入睡困難,晚上3點醒來就睡不著,心情煩躁,到醫(yī)院嘗試過多種方式都無法治愈。 調(diào)理過程: 第1次,當(dāng)天晚上就好睡了 第2、3次,睡眠深度更好,且心情愉悅 第5次后,感覺睡眠完全好了,并持續(xù)了一段時間,因為距離較遠(yuǎn)且處理家事,大概半個月沒有做,期間睡眠穩(wěn)定。而后因為個人事務(wù),心情煩躁又影響睡眠,繼續(xù)做了2次,目前情況穩(wěn)定。 身體最初的狀況:糖尿病患者7年,平時易疲倦. 小愈體驗: 第1、2次——身體比較輕松舒服 第3次——做完想睡覺,休息了2小時,整個人比較清爽了 第4、5、6次——做完都挺舒服的,沒有其他不適感,人很輕松,精神也挺好 第7次——很放松,身體也暖暖的。 第8次——做完一小時后雙腿出現(xiàn)酸軟的情況,持續(xù)2小時候恢復(fù)過來。 經(jīng)期暫停了一周,準(zhǔn)備后面繼續(xù)做,先去測量血糖,做一段時間后,再測試對比 小愈建議:身體酸軟是好轉(zhuǎn)的一個跡象,建議一周2次持續(xù)修復(fù)。